Egna tankar och funderingar kring ämnet är att smärta är en varningssignal om att något inte står rätt till i kroppen..Smärtupplevelsen i sig är dock individuell och privat . Ingen kan veta HUR ont en annan människa har... Det går att försöka beskriva som tex. skärande, molande,pulserande, outhärdlig osv. 

I sjukvården försöker man mäta smärta genom en sk. VAS skala .Nummer mellan 1-10 , där 1 står för minsta möjliga smärta och 10 står för värsta tänkbara..MEN ..hur vet vi hur en annan människa upplever smärta EGENTLIGEN? Eftersom det finns skillnader  i en persons förmåga att hantera och uthärda smärta är upplevelsen individuell..Smärta måste alltid tas på allvar...Den kan vara akut eller kronisk

Förmågan att hantera smärta hör helt klart ihop med hur man mår i själen. Därför är mental träning bra vid kronisk smärta.Mental träning kan tex vara att lägga focus på positiva saker ,att försöka focusera på annat än smärtan .Stimulera andra sinnen. Ibland handlar det om att ändra beteende vilket jag berört  i tidigare inlägg i bloggen. Avslappning samt fysisk aktivitet är oerhört viktigt, och där har man ett eget ansvar . Ingen annan kan göra det åt dig !Tänkte idag på hur mycket pengar jag lagt ner på att må bättre . Har köpt ett antal nackkuddar, halskragar,värmedynor ,specialskor, specialsulor, för att nämna något utöver alla läkemedel...Akupunktur mot migrän,TNS (transcutan nervstimulering),massage,ultraljud mm.Men jag har inte gett mig egen tid till fysisk aktivitet och /eller avslappning. Mitt liv har varit fullt upp med andra "åtaganden" och för att klara av allt tillsammans med smärtan så har jag under lång tid använt en hel del smärtstillande tabletter och dövat varningssignalerna...Det är inte konstigt att man är sjukskriven...Har idag lånat en bok med titeln :  Gör dig fri  -en bok om livsglädje  Den boken ger nog MENTAL TRÄNING

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ikväll har jag suttit och bläddrat i fotoalbum och tänker på tidens gång...Tid som inte kommer tillbaka. Människor man saknar eller perioder i livet som man saknar.Tex när barnen var små. Jag blev lite nostalgisk i en längtan tillbaka till något som ...

  Nu har det gått en tid sen jag skrev att jag skulle fortsätta blogga .Snart (*harkel*hm*) 6 år 😳 Tappade bort både lösen och användarid som det heter.Men nu är det ordnat ! Åren går och en del förändras medans annat är beständigt.Min h...

    Nu har jag bestämt mig för att fortsätta med den här bloggen -  smycka.bloggplatsen.se . Det var mycket längesen jag gjorde något inlägg, men idag så passar jag på . Hemma från jobbet, begränsad av smärtan i nacken och huvudvärken. Med smärtst...

Jag har flyttat min hobbyverksamhet. Hälsa gärna på genom att klicka på länken -  www.123minsida.se/hobbyverkstan Hälsar MarieCharlotte  ...

   Jag har förälskat mig i glaspärlor . De är så otroligt vackra ! Runda , ovaler, facetterade, gula som honung, blå som azur, röda som är kärlekens färg, gröna som vårens grönska eller svarta som synden . Gnistrande , glittrande . Sätt några melland...